Ode mnie Lepsza regeneracja, budze sie po 6 wyspany, sen mam twardy Lepsze nabicie troche wody pociągnęlo Mega glod ciezko mi wytrzymac do 15 kiedy zaczynam jesc Wlosy, zarost wszystko szybciej rosnie Na poczatku tetno mi wystrzelilo Flaki nie bola a na orale czy jakis syf jestem mega wyczulony
Ode mnie Lepsza regeneracja, budze sie po 6 wyspany, sen mam twardy Lepsze nabicie troche wody pociągnęlo Mega glod ciezko mi wytrzymac do 15 kiedy zaczynam jesc Wlosy, zarost wszystko szybciej rosnie Na poczatku tetno mi wystrzelilo Flaki nie bola a na orale czy jakis syf jestem mega wyczulony Czyli coś ala devour nubreed?
Mógłbyś dać mete na kicka 30mg ed przez 3-4 tyg nim enan sie rozbuja, ale to zależy czy masz tendencje do łapania wody. Przy Twojej wadze zrezygnowałbym z mety i ubijał/podrasował to co masz na enanie z winkiem. Mniejsze spadki, ale przede wszystkim lepszej jakości mięso.
[...] przed cyklem na płaskiej cisnąłem ok 130, na cyklu poszło 150, każda inna partia podobnie. spora pompa. troche mi żal że tego winka nie dorzuciłem do końcówki. pewnie duzo wody zejdzie po pct no ale masa nie jest moim priorytetem tylko siła. eh. aż żal schodzić na off mam nadzieje że spadki siły nie beda duże.dopiero schodze z tego a już [...]
Samo systematyczne jedzenie robi dużo. 5-7 posiłków dziennie najlepiej 6. Śniadanie i obiad to największe posiłki. Ten ostatni do przegryzienia. Dużo wody minimum 2 litry. Plan dla lepszej efektywności zmieniamy co 4-6 tyg. co do kreatyny zależy jaka.
[...] też podczas gry zjeśc sobie banana, tak robia tenisiści podczas meczy... Jakiś izotonic też by się przydał, a wrecz jest potrzebny ( mozesz sobie samemu robić : na litr wody mineralnej niegazowanej dajesz 0.25 soku pomarańczowego naturalnego bez cukru, do tego mozesz wrzucić 1 tabsa magnezu i do wszystkiego dodac szczypte soli. Pamietaj to [...]
[...] na jedno, Jesli ma zamiar wypic 2/3 piwka to jest duza roznica. Najwazniejsze to jest przed i po porzadnie zejsc i nie doprawdzic sie to takiego stanu zeby miec kaca. Duzo wody tez jest wazne. Co do baby, powododuje ona konwertowanie testrosteronu do estrogenu. Jesli zapalisz raz po raz i nie jestes na cyklu z koksu to nie zaszkodzi Ci na [...]
to nie jest zaden mit to prawda!!! i do kratyny to jest potrzebne bo w organizmie sie robi niezly syf po tym ktory sie osadza na nerkach i do tego powinno sie jeszcze pic duzo wody nietylko dlatego ze kreayna nawdania ale i to pomoze oczyscic organizm
[...] tez rzeczywistosc. Przez 7 lat duzo sie w PL zmnienilo, duzo ciekawych nowych twarzy. Wczesniej byl tylko Filon, pojawiaj sie i znikal W. Nol, zaczynal wyplywac na szerokie wody Gluchy oraz dozezbial sie P. Brzuzka, oraz kilku innych gostków tu i tam w Bialymstoku, w W-wie, czy róznych innych silaczy glównie z poludnia PL. Tym nie mniej ciezko [...]
to zrobie tak: dodam te cukry proste po treningu i ogólnie zmienie diete tak jak napisaleś... do tego zwieksze ilość pitej wody moze to poprawi wchłanianie, zobaczymy po tygodniu chyba ze wpadnie Ci do glowy jeszcze jakis pomysł to pisz... narazie bardzo Ci dziekuje za zaangarzowanie=]
Dlatego napisałem, żeby szła do sportowego, a nie do zawodowego wystawiacza recept, który się boi u pacjentów wszelkiej aktywności jak diabeł wody święconej.
Najlepi z mlekiem ale z wodą też ujdzie. Pytasz się ile łyżek do jednej porcji. Hmmm...1łycha to ok. 10g +/- 2g. A 1 porcja to przeważnie 40-50g. Co do jogurtu to nigdy się z tym niespotkałem ale przeciwwskazań niewidze. Możesz brać szejker do budy tam nalać wody i wsypać białko z jakiegoś małego pojemnika np. po taurynce.
[...] dnt;4g Ten suplement najlepiej brac przez pare miesiecy w stalej suplementacji http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Podstaw o przyjmowaniu dużej ilości wody przy krecie nie musze chyba pisać Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-07-30 20:07:04
Carbo przed raczej w niewielkiej dawce - 20 do 50 g. Ilość wody z Carbo nieważna. Po tr - 30 do nawet 100g (kwestia metabolizmu). Jeśli robisz FBW to znaczy ze się opierdzielasz. Ja np teraz robie niepełny FBW, a jedyny trening SW który był cięższy ( a ćwiczyłem tego w sumie 7 lat), to gdy na obozie karate przez jakieś 2,5h biegaliśmy po górach [...]
no nie TT i zma juz probowalem i zero rezultaow, wiec chyba pozostaje tylko testosteron ale chce taki najlepiej doustny ,male dawki , aby nie zatrzymywac wody , poprostu z takim niskim poziomem testosteronu nie czuje sie jak facet , mam leki, jestem bojazliwy, mam bardzo slaba erekcje i maly czlonek , przypomne ze norma to od 8 do 30 ng/ml, a [...]
zdecydowalem sie na doustny testosteron a wiec w jakich dawkach mam go brac do posilku czy na pusty zaladek? jak sie nazywa i ile kosztuje doustny? czy nie zatrzymam wody jak bede bral male dawki?
[...] (kasza, płatki owsiane) też wliczamy do zapotrzebowania, ale nie powinno ono przekraczać 20-25% dziennego zapotrzebowania na białko. Pamiętaj też o piciu ok 3 litrów wody dziennie, żeby nie obciążać za bardzo nerek tym białkiem. Zmieniony przez - DlugiPerez w dniu 2013-11-14 20:03:01 Zmieniony przez - DlugiPerez w dniu 2013-11-14 [...]
[...] W Aptece lub sklepach ziołowych. PRZYGOTOWANIE: Należy wsypać do żaroodpornego dzbanka 1 łyżkę stołową kory wierzby i 1 łyżkę zielonej herbaty, następnie zalać 1/2 L wrzącej wody, odczekać 30 minut, przecedzić i odcisnąć na sitku. Do otrzymanej mikstury dodać 1 łyżkę stołową nalewki z kwiatów głogu oraz 30-50 tabletek aspartamu (zamiennika cukru [...]
[...] Jak na razie przybrałem 3 kg na masie, więc ta dieta nie jest chyba taka zła. Mnie bardziej martwi ta kreatyna w tym Magnumie. Chyba będę to musiał traktować jako cykl kreatynowy. Paczka powinna mi się skończyć za ok. 20 dni. Zalecacie pić dużo wody w takim razie? Ile litrów dziennie? Zmieniony przez - Warrior199 w dniu 2014-08-28 14:15:16
